2015年12月の記事一覧

簡単マイナス10キロを成し遂げるダイエット法伝授ブログ TOP > 2015年12月の記事一覧

おかずの多い幕の内弁当でダイエットをしています

2015年12月20日 11:10 / カテゴリ:[ ダイエット ]

昼間は家などで作られた野菜が豊富に含まれる弁当などを活用して、ダイエットを進めています。おかずの種類が豊富である弁当を中心に食べていて、量が多い場合にある程度バランスの良いと感じた時に弁当の残りを残す心がけを徹底しています。
家では野菜を中心とした弁当を作っていますが、時間が無いときにはスーパーマーケットで販売されている焼き魚や煮物などが含まれる幕の内弁当を食べています。ダイエットを促進する条件として、ご飯や脂質が少ない弁当をゆっくり食べる事です。

水素水ランキングに関する情報が満載♪

ヨーグルトを使ったダイエット

2015年12月9日 07:16 / カテゴリ:[ ダイエット ]

ヨーグルトを使ってダイエットする方法があります。これは大腸に溜まってしまっている排泄物をヨーグルトの効果で出してしまおうという考え方になります。
なので、厳密に言えばダイエットではなく便秘解消の方法です。しかし便秘の状態の人は常に2キロ以上の排泄物を体の中に蓄えている人もいるため、これらを出すだけで大幅に体重が減少する可能性があるのです。
整腸作用をうまくコントロールして便秘を解消することはとても重要になってきます。