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甘いもの食べたくなったら和菓子

2015年1月31日 04:02 / カテゴリ:[ ダイエット ]

健康的な食事、生活をおくる。これにかぎります。
水は一日2リットル目安。
体の中の水分を循環させてあげる。
野菜サラダはポン酢で。
肉はささ身。これもサラダでポン酢と一緒に。
米は茶碗半分。口に沢山入れて赤ちゃんでも食えるくらい良く噛みました。
新体操やってる友人がやっていた体重管理メニュー。
甘いもの食べたくなったら和菓子。
葛きりとか寒天、きな粉棒とかあんこと緑茶で
『私、和な生活してるわ~』と自己満。
洋菓子より断然和菓子の方がいいです。
週4日はテニス。これは部活だったけど…
今は引退&忙しいからなんもしてないけどそのうちジムに通おうかと。